- Beispiel: Familie Müller
- Das Goldkind (Golden Child)
- Der Sündenbock (Scapegoat)
- Friedensstifter:in (The Peacekeeper)
- Das unsichtbare Kind (The Invisible Child)
- Mitläufer:in (The Adherent)
- Assistent:in / Helfer:in (Assistant/Helper)
- Wahrheitsseher:in (Truth-Seer/Truth-Teller)
- Fazit: Du bist nicht deine Rolle
In narzisstischen Systemen, sei es in Familien, am Arbeitsplatz oder in anderen sozialen Gruppen, entwickeln sich oft bestimmte Rollen. Diese Rollen entstehen durch den Einfluss einer narzisstischen oder antagonistischen Person, die im System eine dominierende Position einnimmt. Meistens handelt es sich dabei um ein Familienmitglied, eine Führungskraft oder eine andere Person mit erheblichem Einfluss.
Diese Rollen werden selten offen benannt. Sie entstehen schleichend, oft unbewusst, und festigen sich mit der Zeit. Die betroffenen Personen passen ihr Verhalten an, um sich an die Dynamik des Systems anzupassen. Jede Rolle erfüllt dabei eine spezifische Funktion, die dazu beiträgt, das narzisstische System aufrechtzuerhalten. Ob bewusst oder unbewusst – diese Dynamik kann für alle Beteiligten belastend sein und tiefe Spuren im Selbstbild hinterlassen.
Beispiel: Familie Müller
In der Familie Müller zeigt sich ein typisches narzisstisches Familiensystem. Der Vater ist eine dominante, narzisstische Person, die seine Kinder in bestimmte Rollen drängt, um sein eigenes Selbstbild zu stützen.
Anna ist das Goldkind. Sie ist Papas ganzer Stolz, weil sie hervorragende Noten schreibt, sportlich erfolgreich ist und genau den Erwartungen ihres Vaters entspricht. Doch sobald Anna eigene Interessen zeigt, die nicht in das perfekte Bild passen, wird der Vater abweisend und kalt. Annas Selbstwertgefühl hängt vollständig von ihren Leistungen ab.
Ihr Bruder Jonas ist der Sündenbock. Er hinterfragt Regeln, hat andere Hobbys und passt nicht ins gewünschte Bild. Für jedes Familienproblem wird er verantwortlich gemacht, egal ob er etwas damit zu tun hat oder nicht. Er fühlt sich ungeliebt und ausgeschlossen.
Lisa ist die Friedensstifterin. Sie versucht, Konflikte zu vermeiden und zwischen Vater, Anna und Jonas zu vermitteln. Sie achtet darauf, dass der Vater nicht wütend wird, und opfert ihre eigenen Bedürfnisse, um den Familienfrieden zu bewahren.
Der jüngste Bruder Max ist das unsichtbare Kind. Er hält sich im Hintergrund, vermeidet Aufmerksamkeit und versucht, unsichtbar zu bleiben, um nicht ins Visier des Vaters zu geraten. Niemand fragt nach seinen Bedürfnissen, und er lernt früh, dass es sicherer ist, sich nicht zu zeigen.
Tante Karin ist die Mitläuferin (Adherent). Sie stellt den Vater nie infrage, verteidigt sein Verhalten und tut so, als wäre alles normal. Sie bestärkt ihn in seinem Verhalten, indem sie seine Sichtweise übernimmt und ihm zustimmt. Für die Kinder bedeutet das, dass sie noch weniger Unterstützung bekommen, weil selbst Außenstehende den Missbrauch verharmlosen.
Paul ist der Assistent/ Helfer (Assistant/Helper). Er ist ständig damit beschäftigt, Dinge zu erledigen: Er hilft den Geschwistern bei den Hausaufgaben, räumt das Haus auf, kümmert sich um den Einkauf und übernimmt Aufgaben, die eigentlich der Vater oder andere Erwachsene erledigen sollten. Paul wird als selbstverständlich angesehen, und niemand fragt, wie es ihm dabei geht. Seine Hilfsbereitschaft wird nicht wirklich wertgeschätzt, sondern als Pflicht erwartet.
Sophie ist die Wahrheitsseherin (Truth-Seer/Truth-Teller). Sie erkennt das toxische System klar, spricht Missstände offen an und weigert sich, die Dynamik zu unterstützen. Für den narzisstischen Vater ist Sophie eine Bedrohung, da sie seine Fassade durchschaut. Oft wird versucht, sie zum Schweigen zu bringen, sie zu isolieren oder als „zu sensibel“ oder „überdramatisch“ darzustellen. Ihre klare Sicht wird im System nicht geschätzt, sondern als störend empfunden.
Typische Rollen in narzisstischen Systemen
Das Goldkind (Golden Child)
Das Goldkind ist das Aushängeschild in einem narzisstischen System, sei es in der Familie, am Arbeitsplatz oder in anderen sozialen Gruppen. Es wird besonders bevorzugt, weil es Eigenschaften besitzt, die der narzisstischen Person wichtig sind: Intelligenz, Talent, Aussehen oder Erfolge. Das Goldkind dient dazu, das perfekte Bild der Familie oder des Teams nach außen zu präsentieren. Diese Bevorzugung ist jedoch ein unsichtbarer Käfig, da das Goldkind ständig unter Druck steht, den Erwartungen zu entsprechen. Eigene Wünsche und Bedürfnisse bleiben oft auf der Strecke. Langfristig kann dies zu Identitätsverlust, Angst vor Versagen und Schwierigkeiten in Beziehungen führen.
Der Sündenbock (Scapegoat)
Der Sündenbock ist die Person, die für alles verantwortlich gemacht wird, was im System schiefläuft. Er dient dazu, die Frustrationen und den Ärger der narzisstischen Person abzuleiten. Oft ist der Sündenbock jemand, der anders ist, sich widersetzt oder nicht ins perfekte Bild passt. Er wird ständig kritisiert, isoliert und abgewertet. Diese Rolle kann zu einem geringen Selbstwertgefühl, Selbstzweifeln und dem Gefühl führen, nicht dazuzugehören. Heilung beginnt mit dem Erkennen, dass die Abwertung nicht die eigene Schuld ist, und der Entwicklung von Selbstmitgefühl.
Friedensstifter:in (The Peacekeeper)
Friedensstifter:innen versuchen, Konflikte zu vermeiden und das System zusammenzuhalten. Sie sind oft in Alarmbereitschaft, um Spannungen zu entschärfen, bevor sie eskalieren. Dabei vernachlässigen sie ihre eigenen Bedürfnisse, weil sie sich für das emotionale Gleichgewicht der Familie verantwortlich fühlen. Langfristig führt diese Rolle zu Erschöpfung, innerer Leere und dem Gefühl, nie genug zu sein. Der Weg zur Heilung besteht darin, die Verantwortung für das emotionale Wohlbefinden anderer loszulassen und sich selbst Raum zu geben.
Das unsichtbare Kind (The Invisible Child)
Das unsichtbare Kind bleibt im Hintergrund, um Konflikte zu vermeiden und nicht aufzufallen. Es hat gelernt, dass es sicherer ist, keine Aufmerksamkeit zu erregen. Dies führt dazu, dass seine Bedürfnisse übersehen werden, was zu Gefühlen von Einsamkeit und Bedeutungslosigkeit führt. Später im Leben kann das unsichtbare Kind Schwierigkeiten haben, sich selbst wichtig zu nehmen und gesunde Beziehungen aufzubauen. Der erste Schritt zur Heilung ist, sich selbst sichtbar zu machen und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Mitläufer:in (The Adherent)
Mitläufer:innen sind die Personen, die den Missbrauch im narzisstischen System entweder nicht erkennt oder ihn bewusst ignoriert. Sie stellt das Verhalten der narzisstischen Person nicht infrage und verteidigt es sogar. Oft unterstützt sie den Narzissten aktiv, indem sie dessen Macht stärkt und das manipulierte Bild nach außen mitträgt. Dadurch wird das schädliche System aufrechterhalten, was für Betroffene besonders schmerzhaft ist, da es den Missbrauch unsichtbar macht. Die Mitläuferin kann eine große Quelle von Schaden für die Überlebenden sein, da sie deren Erfahrungen entwertet und bagatellisiert.
Assistent:in / Helfer:in (Assistant/Helper)
Assistent:innen oder Helfer:innen sind die Personen, die ständig damit beschäftigt sind, Aufgaben zu erledigen. Anders als die Friedensstifter:innen versuchen sie nicht, Konflikte zu lösen, sondern sorgen dafür, dass alles „funktioniert“. Sie helfen den Geschwistern, organisieren den Alltag, kümmern sich um den Haushalt oder übernehmen andere Aufgaben, die eigentlich von Erwachsenen erledigt werden sollten. Diese Rolle basiert oft auf dem Wunsch, nützlich zu sein und dadurch Anerkennung zu bekommen. Doch meist wird diese Hilfsbereitschaft als selbstverständlich angesehen, ohne dass sie wirklich wertgeschätzt wird. Die Assistent:innen werden oft überlastet und sie vernachlässigen dabei ihre eigenen Bedürfnisse, weil sie gelernt haben, dass ihr Wert von ihrer Nützlichkeit abhängt.
Wahrheitsseher:in (Truth-Seer/Truth-Teller)
Wahrheitsseher:innen sind die Personen, die das narzisstische System durchschauen. Sie erkennen die Manipulationen, benennen Missstände klar und weigern sich, diese Dynamiken zu unterstützen. Ihre direkte Art wird oft als Bedrohung empfunden, da sie die Fassade der narzisstischen Person infrage stellt. Deshalb wird versucht, sie zu isolieren, zu diskreditieren oder zum Schweigen zu bringen. Ihre Klarheit wird häufig pathologisiert, indem man ihnen Überempfindlichkeit oder Dramatik vorwirft. Für Betroffene im System können die Wahrheitsseher:innen jedoch eine wichtige Unterstützung sein, da sie eine andere Perspektive aufzeigen und Mut machen, die Realität zu erkennen.
Fazit: Du bist nicht deine Rolle
Jede dieser Rollen erfüllt eine bestimmte Funktion innerhalb eines narzisstischen Systems – aber keine dieser Rollen entspricht deinem wahren Selbst. Sie entstehen aus einem Bedürfnis nach Schutz, Anpassung oder Überleben. Wenn du dich in einer oder mehreren dieser Rollen wiedererkennst, ist das kein Zufall – es ist ein Zeichen deiner Wahrnehmung und deiner inneren Stärke.
Du darfst aussteigen. Du darfst dich selbst neu kennenlernen, jenseits der Rolle, die dir zugeschrieben wurde. Heilung beginnt mit dem Verstehen – und mit dem Mut, für dich selbst einzustehen.
Und jetzt zu dir: Welche Rolle hast du übernommen?
Welche Rolle hast du (bewusst oder unbewusst) übernommen? Erkennst du dich vielleicht in mehreren wieder? Nimm dir einen Moment, um ehrlich hinzuschauen – ohne Bewertung, nur mit Neugier.
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