DAS ONLINE PROGRAMM FÜR DEINEN BEFREIUNGSSCHLAG NACH TOXISCHER BEZIEHUNG
ERSTE HILFE KASTEN NACH TOXISCHER BEZIEHUNG
Lerne, wie du nach einer toxischen Beziehung deine Ketten sprengst, indem du die emotionale Abhängigkeit löst und endlich loslässt – ohne Angst, Rückfälle, Gedankenkarussell oder endlose On-Offs.
Bist du bereit für deinen Wendepunkt?
Werde dir den Mustern bewusst, verarbeite die Beziehung in der Tiefe, finde zurück zu dir selbst und übernehme endlich wieder die Hauptrolle in deinem Leben
Sag Bye-bye zu dem ständigen Hin-und-Her, zu Manipulation Angst und Selbstzweifeln – und Hallo zu einem Leben, in dem die toxische Person keine Rolle mehr spielt – weder in deinem Kopf noch in deinem Herzen.
Alles online, jederzeit abrufbar, in deinem eigenen Tempo umsetzbar
Du willst deine toxische Beziehung endlich hinter dir lassen – aber du weißt einfach nicht, wie das funktionieren soll?
Vielleicht hast du es auch schon etliche Male versucht – vergeblich.
Vielleicht zögerst du, weil dir ein Leben ohne diese Person unmöglich erscheint.
Oder weil du befürchtest, es nicht zu schaffen.
Vielleicht zögerst du auch, weil du dich schämst und denkst: „Ich hätte doch schon viel früher gehen sollen.“
Ich weiß, wie du dich fühlst und wie schwierig es am Anfang ist. Mir ging es genauso. Aber weißt du, was das Schöne ist?
Du musst nicht alles auf einmal schaffen. Jetzt gerade reicht es, dich dafür zu entscheiden, es zu versuchen. Das ist der erste Schritt.
Und wenn du willst, nehme ich dich bei den nächsten Schritten an die Hand – Tag für Tag.
Mit meinen Strategien, Audios, Sprachnachrichten und Übungen kann es dir nicht nur gelingen, standhaft zu bleiben und loszulassen.
Wir schaffen damit gleichzeitig die Grundlage dafür, dass du deine Trennung begreifst, wie sie ist: ein Gewinn, ein Geschenk.
Oder, wie ich gern sage: die beste Entscheidung meines Lebens.
Der Erste Hilfe Kasten nach toxischer Beziehung basiert auf meinen eigenen Erfahrungen, meiner Ausbildung und dem Austausch mit vielen Betroffenen.
Er hat bereits anderen geholfen, sich aus der emotionalen Abhängigkeit zu lösen – und ich würde mich freuen, auch dich dabei zu begleiten.
Denn eines steht für mich fest: Du kannst das schaffen.
Stell dir vor …
…, du musst nicht mehr auf Eierschalen laufen.
Du überlegst nicht mehr bei jeder Kleinigkeit, wie die toxische oder narzisstische Person reagieren könnte.
Du musst dich nicht mehr für Dinge rechtfertigen, die du nie getan hast.
In deiner neuen Zukunft bist du unabhängig, authentisch und selbstbestimmt.
Ohne Angst, „Fehler“ zu machen.
Du genießt dein Leben und wichtige Momente, ohne ständig fürchten zu müssen, dass sie ruiniert werden.
Statt 24/7 über die Beziehung und die toxische Person nachzudenken, hast du endlich wieder Kopf und Energie für Menschen, Leidenschaften und Hobbys, die dir guttun und dein Selbstwertgefühl stärken.
An die Stelle von Selbstzweifeln und Selbstvorwürfen treten Selbstvertrauen und Selbstfürsorge.
Du schläfst wieder ruhig ein – und wachst morgens ohne Magenschmerzen, Unsicherheit und Grübelei auf.
Und vor allem:
Du findest Klarheit und Gewissheit.
Weil du verstanden hast, dass die „guten Tage“ mit dieser Person nie ohne die schlechten Tage existieren können.
Dass jedes „Es wird diesmal anders“ Teil des Kreislaufs ist – und keine echte Veränderung bedeutet.
Du hörst auf, dich zu fragen: „Übertreibe ich vielleicht?“ oder „Ändert er oder sie sich wirklich?“
Stattdessen verlässt du den Strudel aus Angst, Hoffnung und Enttäuschung – und nimmst wieder die Hauptrolle in deinem eigenen Leben ein.
Du fällst nicht mehr auf Manipulation herein.
Deine Stimmung und dein Wohlbefinden hängen nicht länger davon ab, wie es mit der toxischen oder narzisstischen Person läuft – sondern von dir selbst.
Und du machst Platz für etwas Neues:
Eine Partnerschaft auf Augenhöhe, die keine Einbahnstraße ist.
Eine Beziehung, in der du dich gesehen, gehört und verstanden fühlst.
Der Erste-Hilfe-Kasten nach toxischer Beziehung unterstützt dich dabei, genau diese Zukunft Schritt für Schritt aufzubauen.
Darf ich vorstellen?
ERSTE HILFE KASTEN
NACH TOXISCHER BEZIEHUNG
Das Programm für alle, die nach ihrer toxischer Beziehung endlich frei werden wollen
Der Erste Hilfe Kasten nach toxischer Beziehung ist dein sicherer Einstieg in ein Leben ohne Abhängigkeit – Schritt für Schritt und ohne Überforderung.
Hier löst du dich aus der emotionalen Verstrickung (Traumabond), lernst, konsequent Abstand zu halten und legst das Fundament für ein Leben, in dem du wieder die Hauptrolle spielst – statt dein:e Ex.
Du brauchst kein Vorwissen und musst nicht alles allein schaffen.
Du bekommst einen klaren Fahrplan, wirksame Tools und stärkende Audios – plus Sprachnachrichten, die dich auffangen, wenn die Selbstzweifel und Schuldgefühle sich melden oder du kurz davor bist, schwach zu werden.
Mit persönlichem Onboarding-Call und laufender Erweiterung durch deine individuellen Fragen und Bedürfnisse.
Der Erste Hilfe Kasten begleitet dich von emotionaler Abhängigkeit bis zur Freiheit – Schritt für Schritt und ohne Überforderung.
Willkommen
Halte inne und reflektiere, wo du gerade stehst. In diesem Modul machst du dir bewusst, was du wirklich willst – und was es dich kostet, wenn du nichts änderst. So legst du den Grundstein für deinen Befreiungsschlag und kannst deinen Fortschritt später klar erkennen.
Deine Audios
Löse im Schlaf deine emotionale Abhängigkeit, starte bestärkt in den Tag und verbinde dich schon heute mit der Energie deines freien Zukunfts-Ichs – mit den Audios, die dich Tag und Nacht bewusst und unbewusst stärken.
Deine Sprachnachrichten
Höre genau dann die Worte, die du brauchst: ob bei Gaslighting, Selbstzweifeln, Hoovering, Rückschlägen oder Wut. Mit meinen Sprachnachrichten bekommst du Real Talk direkt auf die Ohren – speziell zugeschnitten auf die Gedanken, Zweifel und Bedürfnisse nach einer toxischen Beziehung.
Selbstfürsorge & Ablenkung
Lerne, deine Emotionen gesund zu regulieren, löse Schuldgefühle und Selbstvorwürfe und entdecke neue Wege, Zeit und Energie für dich selbst zu nutzen. Mit Journaling-Aufgaben, Ideen für Aktivitäten und Inspiration für mehr Leichtigkeit übernimmst du Schritt für Schritt wieder die Hauptrolle in deinem Leben.
No Contact, No Cry – Abstand herstellen
Finde die für dich passende Strategie, um Abstand herzustellen – von Radikaler Akzeptanz, Low Contact bis zum klaren Kontaktabbruch. In diesem Modul lernst du, klare Grenzen zu setzen und dich wirksam zu schützen, damit du standhaft bleibst und frei wirst.
Dein Notfallkasten
Du kannst nicht verhindern, dass Trigger, Rückfälle oder Kontaktversuche passieren – aber du kannst dich darauf vorbereiten. Mit dem SOS-Chat, dem Notfall-Audio „Laura hören“, Übungen, Tools und einem persönlichen Notfallplan bist du gewappnet, wenn es hart auf hart kommt.
Sofortiger Zugang – auch für die härtesten Momente, in denen du glaubst, gleich wieder schwach zu werden.
Sichere dir jetzt deinen Platz …
und geh deinen ersten Schritt raus aus der toxischen Beziehung
197 €
Das sagen andere, die den EHK genutzt haben
„Ich dachte, ich schaffe es nie… ich hatte innerlich schon aufgegeben. Nach unzähligen Versuchen, den Kontakt abzubrechen, habe ich mir vor ein paar Tagen den Erste-Hilfe-Kasten geholt. Zum ersten Mal habe ich richtig realisiert und verstanden, was mit mir passiert – und vor allem: Ich habe endlich die Tools an die Hand bekommen, die wirklich für meine Situation funktionieren.“
— Julian
„Ich war kurz davor mich zu melden, aber dieses Mal habe ich mir die SOS-Sprachnachricht von Laura angehört und die Atemübung gemacht – und es hat mich nach ein paar Minuten s so weit runtergeholt und beruhigt, dass ich mich am Ende nicht gemeldet habe. Ohne den Erste-Hilfe-Kasten wäre ich wahrscheinlich wieder schwach geworden.“
— Maria T.
„Ich mache den Erste-Hilfe-Kasten jetzt seit 3 Tagen und merke schon wie sich etwas in mir verändert. Statt alles nur über den Kopf zu machen oder zu verdrängen und einfach zurückzugehen, lerne ich gerade meine Gefühle wirklich wahrzunehmen.“
— Elisa C.
DEINE BONI
BONUS #1
1:1 Onboarding-Session (30–45 Min)
Du stellst mir alle Fragen, ich begleite dich durch deinen Start.
Damit du genau weißt, wie du den Erste-Hilfe-Kasten optimal für dich nutzt.
BONUS #2
Toxische Beziehung verarbeiten: Dein persönlicher Guide
Dokumentiere & reflektiere deine Erfahrungen mit toxischen oder narzisstischen Beziehungsmustern.
Hilft dir, deine Erlebnisse klar einzuordnen, zu analysieren und Schritt für Schritt zu verarbeiten.
BONUS #3
Zugang zu allen Updates
Neue Inhalte kommen laufend dazu – ohne dass du mehr zahlst.
Du kannst aktiv deine Fragen und Bedürfnisse einbringen und damit die Inhalte mitgestalten.
… und vor nicht allzu langer Zeit habe ich mich selbst aus einer toxischen Beziehung befreit.
Mein Leben bestand damals aus schlaflosen Nächten, täglichen Nervenzusammenbrüchen und ständiger Anspannung. Meine Laune war komplett abhängig davon, wie es gerade mit meinem Ex-Partner lief.
Ich weiß noch genau, wie ich dachte:
„Ich weiß nicht, ob ich das schaffe. Ich kann mir ein Leben ohne ihn nicht vorstellen.“
Aber ich weiß auch noch, dass da ein Teil in mir war, der immer lauter wurde und mir gesagt hat:
„Ich kann schwierige Dinge tun –
und ich kann diese Person verlieren, wenn es sein muss“
Fast 1 ½ Jahre später bin ich jeden Tag dankbar, dass ich damals diese Entscheidung für mich getroffen habe.
Ja, die Trennung war schmerzhaft – aber sie war auch der Wendepunkt in meinem Leben, den ich gebraucht habe, um weiter zu wachsen und endlich wieder aufzublühen.
Seitdem habe ich mich nicht nur intensiv in die Themen Narzissmus & toxische Beziehungen eingearbeitet, sondern auch eine Weiterbildung zur Psychologischen Beraterin gemacht und an der Weiterbildung zur Narcissistic Abuse Treatment Clinician (NATC) von Narzissmus-Expertin Dr. Ramani teilgenommen.
Heute begleite ich Betroffene dabei, den Kreislauf toxischer, narzisstischer bzw. antagonistischer Beziehungen zu durchbrechen.
Meine Mission: In meinem Erste Hilfe Kasten nach toxischer Beziehung stelle ich dir alles zur Verfügung, was mir damals geholfen hat – damit du so schnell & einfach wie möglich wieder in deine Kraft kommst und den Ausweg findest, den du so dringend brauchst – klar, persönlich, verständlich und immer für dich da.
FAQ
Ist der Erste Hilfe Kasten auch für Männer geeignet?
Ja! Er ist für alle Menschen nutzbar, die Erfahrungen mit narzisstischen, antagonistischen und toxischen Beziehungsmustern gemacht haben – unabhängig von Alter, Geschlecht oder sexueller Orientierung.
Muss ich alles auf einmal durcharbeiten?
Nein. Du kannst alles in deinem Tempo machen und immer genau das nutzen, was du gerade brauchst – wie bei einem echten Erste-Hilfe-Kasten.
Werden noch weitere Inhalte hochgeladen?
Ja, der Erste Hilfe Kasten wird zurzeit laufend erweitert.
Das Beste: Durch dein Feedback kannst du aktiv mitbestimmen, welche weiteren Sprachnachrichten und Themen aufgenommen werden.
So erhältst du noch persönlichere Betreuung und Inhalte, die genau zu deiner Situation passen.
Muss ich schon getrennt sein oder No Contact machen?
Nein. Der Erste Hilfe Kasten unterstützt dich auch während der Beziehung. Du findest darin mehrere Formen von Abstand: striktes No Contact, verschiedene Formen von Low Contact (z. B. beim Co-Parenting) sowie Strategien für rein emotionalen Abstand.
Ab wann habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Du hast sofort nach Buchung Zugriff
Sofort nach Kauf hast du Zugriff auf alle Module und bisher freigeschalteten Inhalte.
Wie lange habe ich Zugriff?
Du hast 12 Monate Zugang zur
Plattform, kannst dir aber alle Inhalte des Erste-Hilfe-Kastens herunterladen & für immer nutzen.
Der Erste-Hilfe-Kasten ist dein GAMECHANGER, weil es nicht einfach um „normalen“ Liebeskummer geht, sondern um die spezielle Dynamik toxischer, narzisstischer Beziehungen.
Hier bekommst du die maßgeschneiderte Hilfe, die du wirklich brauchst, um dich aus dem Strudel von On-Off, Rückfällen und Trauma-Bindung zu lösen – und endlich frei zu werden.
BEREIT? Hol dir jetzt deine Soforthilfe für die härtesten Momente nach toxischer Beziehung und löse deine EMOTIONALE ABHÄNGIGKEIT für immer.
Unterstützung in deinem Tempo – auch wenn du gerade denkst, du schaffst es nicht allein.
Narzissmus Aufklärung 